Đi tìm lý do khiến tóc gãy rụng từ bên trong

Rụng tóc hiện nay đang trở thành “xu hướng”, nói đùa như vậy thôi nhưng thực sự hiện tại hầu hết mọi người đang cảm thấy tồi tệ vì ở trong tình trạng này.

Bệnh rụng tóc đang là mỗi lo, là tình trạng chung, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Lo lắng hơn nữa tóc rụng với số lượng nhiều và kéo dài, sau đó nếu không được chăm sóc cẩn thận và đúng cách thì tóc có thể không mọc lại nữa, gây nên tình trạng hói da đầu. Có nhiều lý do để dẫn đến vấn đề này, trong khi chúng ta cứ mặc định là do các vấn đề về da đầu, các sản phẩm chăm sóc tóc mà quên mất rằng nguyên nhân sâu xa còn là do các vấn đề về sức khỏe nữa.

Đi tìm lý do khiến tóc gãy rụng từ bên trong 1

Tóc rụng nói lên tình trạng cơ thể bạn

Rụng tóc do các yếu tố cơ lý hóa

Đến một thời điểm nào đó bạn sẽ thấy tóc của mình bị rụng nhiều hơn, điển hình như ở tuổi dậy thì, khi mang thai hay ở thời kỳ mãn kinh, những sự thay đổi của hormone, nội tiết tốt trong cơ thể sẽ có thể gây nên tình trạng rụng tóc không kiểm soát.

1. Do hormone DHT

Hormone DHT là một loại hormone nội sinh trong cơ thể do testosterone chuyển hóa thành. Ở phụ nữ sau khi sinh hay đàn ông khi bước vào tuổi trung niên bị suy giảm testosterone, lượng DHT tăng cao. Chính hormone này sẽ gây ức chế bộ phận sinh trưởng dưới chân tóc, khi tóc không nhận đủ dinh dưỡng thì nó sẽ mỏng dần và yếu hơn nên dễ gãy rụng, sau đó cũng rất khó mọc lại.

Không những vậy, khi nồng độ hormone DHT tăng lên cũng sẽ kích thích làm tăng tuyến bã nhờn, làm cho chân tóc bị bít lại. Tóc đã yếu và dễ rụng rồi, tình trạng này sẽ còn làm tăng thêm mức độ nghiêm trọng của vấn đề cũng như hạn chế mọc tóc.

Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến chứng hói tóc thường gặp ở nam giới và 95% phụ nữ bị rụng tóc. Và bệnh này có tính di truyền.

Đi tìm lý do khiến tóc gãy rụng từ bên trong 2

Rụng tóc do các yếu tố cơ lý hóa

2. Thiếu cần bằng hormone

Chính những sự thay đổi về nội tiết sinh dục như sau khi sinh ở phụ nữ sẽ gây ảnh hưởng đến cho chu kỳ phát triển của tóc. Khi đó chân tóc sẽ bị teo lại, không còn đủ sức để nâng đỡ phần thân tóc nữa và kết quả là tóc bị rụng.

Khi ở trong trường hợp này thường khó có thể tránh khỏi được hoàn toàn vấn đề rụng tóc vì nó sẽ xảy ra theo sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể, tuy nhiên nếu biết được nguyên nhân gốc rễ của nó thì có thể thay đổi hạn chế được phần nào.

3. Do chất dầu trên da đầu

Thường da đầu của chúng ta sẽ tiết ra một loại chất dầu và khi nó gặp phần da đã chết sẽ gây ra chất sebum, chất sebum này cũng chứa thành phần DHT gây rụng tóc. Chất dầu này cũng sẽ làm cho tóc bị bết lại nên nhìn tóc sẽ càng ít hơn nữa.

4. Do mệt mỏi, stress

Những khi cơ thể bạn mệt mỏi thì mái tóc của bạn cũng sẽ mệt mỏi theo. Đó là lúc cơ và da đầu bị căng thẳng, làm suy giảm tuần hoàn máu và cung cấp oxy tại da đầu, đó cũng là nguyên nhân khiến quá trình sinh học tế bào trong nang tóc không hoạt động bình thường và gây ra tóc rụng.

5. Rụng tóc do nấm

Nấm tóc có tình lây lan, có thể từ người này lây qua người khác, thường gặp ở lứa tuổi thiếu niên do chủng microsporum, trichophyton. Khi bị nấm da đầu, người bệnh sẽ thấy trên da đầu xuất hiện những vảy trắng, mảng da đỏ, ở đó bạn sẽ thấy tóc bị gãy sát gốc, ngứa ngáy rất khó chịu, sau đó tóc mọc lên lởm chởm cũng ảnh hưởng đến thẩm mỹ nữa.

Rụng tóc do sự thiếu hụt dưỡng chất

Đi tìm lý do khiến tóc gãy rụng từ bên trong 3

Khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ gây rụng tóc

1. Protein

Protein hóa sừng tạo ra tóc, khoảng 80% của tóc chính là protein, nên nếu cơ thể bạn thiếu protein thì tóc sẽ không có đủ chất để hình thành và tiếp tục phát triển, và dần dần, tóc sẽ trở nên khô yếu, mỏng mạnh và dễ gãy rụng hơn bao giờ hết.

2. Sắt

Các mạch máu sẽ mang máu đến nang tóc để nuôi dưỡng tóc phát triển từ gốc, có đủ máu và máu tốt thì bạn sẽ thấy mái tóc của mình óng ả, mềm mượt và giàu sức sống hơn. Nếu như thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, tóc không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ khiến tóc bị gãy rụng.

Cũng giống như cơ thể người chúng ta thôi, một người bị thiếu máu sẽ trở nên mệt mỏi, xanh xao, hay bị chóng mặt, buồn nôn,… thì mái tóc thiếu máu chắc chắn khó có thể mà phát triển bình thường được.

3. Vitamin C

Sắt rất quan trọng với tóc còn vitamin C lại hỗ trợ việc hấp thụ sắt của cơ thể nên sẽ thật tốt nếu như kết hợp hai nhóm dưỡng chất này. Hơn nữa, vitamin C còn là một chất chống oxy hóa và giúp sản sinh chất tăng cường khả năng đàn hồi của tóc collagen.

4. Vitamin A

Vitamin giúp cơ thể tiết ra bã nhờ để cung cấp môi trường tự nhiên cho da đầu được bảo vệ, đủ độ ẩm để khẻo mạnh. Nếu lượng dầu này quá nhiều sẽ không tốt nhưng nếu quá ít hay không có thì sẽ khiến da đầu bị khô, ngứa.

5. Omega – 3
Đi tìm lý do khiến tóc gãy rụng từ bên trong 4

Hạt bí ngô chứa nhiều omega 3 cần thiết cho sự phát triển của mái tóc

Là một loại axit béo quan trọng có trong tự nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh omega 3 mà phải được hấp thụ từ chế độ ăn uống. Thông thường, omega 3 có nhiều trong các loại cá, quả bơ và hạt bí ngô.

6. Biotin

Biotin thuộc nhóm vitamin B, đây chính là loại vitamin không thể thiếu được trong quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc tóc, nó sẽ giúp cho tóc khỏe hơn, chắc hơn, đủ sức chống lại những tác động từ bên ngoài để hạn chế gặp phải tình trạng dễ gãy rụng không mong muốn.

Muốn chăm tóc thật tốt cho mái tóc của mình thì bạn phải áp dụng những biện pháp tác động từ cả hai phía, từ trong ra và từ ngoài vào, như vậy thì mới có thể khắc phục ngay được. Trong một số trường hợp khác nghiêm trọng hơn, nhận thấy tình trạng tóc rụng bất thường thì tốt nhất chị em nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chữa trị. Bởi thực tế, những biểu hiện bất thường ở mái tóc cũng phản ánh phần nào tình trạng sức khỏe của cơ thể.